Todo motorista sabe da import\u00e2ncia de dirigir sem sono para promover a seguran\u00e7a na estradas e por isso devem estar atentos tamb\u00e9m \u00e0 qualidade do sono, pois de acordo com especialistas, conduzir um ve\u00edculo com sonol\u00eancia pode ser t\u00e3o perigoso quanto encarar a volta para casa depois de beber algumas doses de \u00e1lcool.<\/p>\n
Dentro deste contexto, a express\u00e3o popular \u201cb\u00eabado de sono\u201d tem uma parcela de verdade, porque pessoas que permanecem acordadas de 17 a 19 horas t\u00eam performance no volante pior do que aqueles que apresentam n\u00edvel de \u00e1lcool no sangue (BAC) igual a 0,05%. Enquanto quem fica 24 horas sem dormir tem rea\u00e7\u00f5es similares a quem apresenta BAC igual a 0,10%, de acordo com estudo publicado no New England Journal of Medicine.<\/p>\n
Estudos indicam que a quantidade de horas dormidas e o tempo que a pessoa est\u00e1 acordada influenciam diretamente em sua habilidade para guiar. Uma pessoa que dormiu 5,5 horas, apresenta 10 vezes mais chances de causar um acidente de tr\u00e2nsito em rela\u00e7\u00e3o a outra que dormiu 8 horas. J\u00e1 se o motorista dirigir de 15 a 20 horas ap\u00f3s ter acordado, suas chances de cometer um acidente s\u00e3o 10 vezes maiores do que as cinco primeiras horas. Se ele passar o dia todo acordado e dirigir de 20h a 25h, as chances de um acidente sobem para 60 vezes. Segundo pesquisas, quem n\u00e3o dorme deixa de regular o organismo. Com isso, o fato de n\u00e3o dormir hoje e dormir o fim de semana todo, n\u00e3o compensa e nem rep\u00f5e o que se deixou de regular.<\/p>\n
Nos Estados Unidos, a sonol\u00eancia \u00e9 respons\u00e1vel por 1\/5 dos acidentes, o que representa uma ocorr\u00eancia a cada dois minutos. O sono acontece devido a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio melatonina. Ao fecharmos os olhos ou num ambiente de penumbra, o horm\u00f4nio come\u00e7a a ser produzido, o per\u00edodo com maior concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 entre 2h e 3h (EV).<\/p>\n
Fonte: Portal O Carreteiro<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todo motorista sabe da import\u00e2ncia de dirigir sem sono para promover a seguran\u00e7a na estradas e por isso devem estar atentos tamb\u00e9m \u00e0 qualidade do sono, pois de acordo com especialistas, conduzir um ve\u00edculo com sonol\u00eancia pode ser t\u00e3o perigoso quanto encarar a volta para casa depois de beber algumas doses de \u00e1lcool. Dentro deste … Continue lendo Sono e dire\u00e7\u00e3o: combina\u00e7\u00e3o perigosa<\/span>