Durante todo o ano o Portal O Carreteiro chamou atenção dos carreteiros para diversas doenças que merecem cuidados e atitudes preventivas. A hipertensão é uma delas.

A rotina de trabalho dos motoristas de caminhão,  que passam horas ao volante e não têm o descanso adequado, nem uma nutrição equilibrada contribui para o aumento da frequência da doença entre os profissionais.

Confira os números:

Em março, durante as ações voltadas a saúde e bem-estar dos motoristas realizadas pela CART – Concessionária Auto Raposo Tavares, como o “Acorda Motorista” e o “Saúde e Cidadania”,  foram realizados 1.094 atendimentos com a incidência de pressão alta e disfunção glicêmica em mais da metade dos condutores. Cerca de 600 condutores tinham pressão alta, 635, apresentavam disfunções glicêmicas e 295, sobrepeso.

Você sabia?

• Um em cada três adultos sofre de hipertensão arterial
• 420 mil pessoas morrem, por ano, em conseqüência de AVC (Acidente Vascular Cerebral)
• Males cardiovasculares são responsáveis por 1,2 milhão de mortes por ano no Brasil
• 300 mil brasileiros são vítimas de infarto agudo do miocárdio
• Doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte no Brasil

Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão e Organização Mundial da Saúde

Sintomas: os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:

• dores no peito
• dor de cabeça
• tonturas
• zumbido no ouvido
• fraqueza
• visão embaçada
• sangramento nasal
• Diagnóstico e prevenção

O diagnóstico é feito a partir da aferição da pressão.  A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada através de medicamentos. Além disso, a prevenção é o melhor remédio contra a doença.

Dicas de prevenção:

• Mantenha o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
• Tenha uma alimentação saudável
• Não abuse do sal, utilize outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
• Pratique atividade física regularmente
• Aproveite momentos de lazer
• Abandone o fumo
• Diminua ou evite o consumo de álcool
• Evite alimentos gordurosos
• Controle o diabetes, colesterol e outras doenças
• Caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
• Procure ter uma boa noite de sono
• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila

  Fonte: O Carreteiro