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Artesp divulga lista dos locais de parada e descanso para motoristas

Recentemente, a ARTESP – Agência Reguladora de Transportes do Estado de São Paulo divulgou uma lista com todos os 395 pontos de parada e serviços ao longo de seus 6,4 mil quilômetros de rodovias concedidas paulistas. Do total de postos instalados ao longo da malha rodoviária, 280 deles disponibilizam 12.837 vagas de estacionamento para motoristas de caminhão.

Além disso, os caminhoneiros contam com mais 6 Áreas de Descanso exclusivas nas rodovias dos Bandeirantes (Jundiaí), Presidente Castello Branco (São Roque), Anchieta (São Bernardo do Campo), Washington Luiz (Araraquara e Uchoa) e Gov. Dr. Adhemar Pereira de Barros (Mogi Mirim).

areas-de-descanso

São áreas administradas pelas concessionárias com mais 419 vagas de estacionamento. De maneira geral, são pátios iluminados com portaria de controle de entrada e saída; posto de combustível anexo com serviçosde atendimento de emergência (borracharia, auto elétrico e valeta para troca de óleo); lanchonete ou restaurante; telefone público; fraldário; sanitários masculino e feminino; chuveiro; tanque para lavagem de roupas; refeitório com geladeira e micro-ondas; sala de jogos e sala para repouso.

Fonte: Blog do Caminhoneiro

Rota do Oeste | Pare e Siga | 23/09/16

A Concessionária Rota do Oeste informa que no sábado (24), domingo (25) e segunda-feira (26), entre 07h e 17h, haverá interdição parcial de pista em alguns pontos da BR-163 / BR-364 / BR-070.

Na Rodovia dos Imigrantes (BR-070) e em trechos da BR-364, os trabalhos também serão realizados no período noturno, entre 19h e 4h30. Nestes locais são realizadas obras sobre o pavimento. Por isso, para evitar acidentes, a Concessionária orienta os usuários que redobrem a atenção.

Nos pontos onde a rodovia é de pista simples, o tráfego flui apenas por um dos sentidos e há operação ‘Pare e Siga’*. Nos trechos duplicados, é interditada apenas uma das faixas e o tráfego é realizado em meia pista.

As intervenções podem sofrer alterações de acordo com as condições climáticas no local. Mais informações sobre a rodovia podem ser solicitadas no Centro de Controle Operacional (CCO) por meio do 0800 065 0163.

 

Sábado (24)

Data Rodovia KM Inicial KM Final Localização
24/09/2016 BR-070 511 514 Várzea Grande

 

Domingo (25)

Data Rodovia KM Inicial KM Final Localização
25/09/2016 BR-070 512 515 Várzea Grande

 

Segunda-feira (26)

Data Rodovia KM Inicial KM Final Localização
26/09/2016

De 19h às 4h30

BR-070 521 523 Várzea Grande
26/09/2016

De 19h às 4h30

BR-364 452 454 Várzea Grande
26/09/2016 BR-163 607 609 Nova Mutum
26/09/2016 BR-163 686 687 Marginal Sul de Lucas do Rio Verde
26/09/2016 BR-163 704 705 Sorriso
26/09/2016 BR-163 797 798 Vera
26/09/2016 BR-163 835 839 Travessia Urbana de Sinop

* Em operação ‘Pare e Siga’ o tráfego é realizado em meia-pista e em até 15 minutos o fluxo de veículos é invertido, sendo liberado um sentido por vez. O sistema é adotado para realização de obras em pista simples. A sinalização é realizada por operários.

Fonte: Rota do Oeste

Saúde na estrada disponibiliza exames e Espaço Zen para motoristas em São Paulo

Nos próximos dias 22 e 23 de setembro, a rede de postos Ipiranga realiza nova edição do “Saúde na Estrada” em Santa Cruz do Rio Pardo. O evento, realizado em parceria com a CART- Concessionária Auto Raposo Tavares, entra na programação da Semana do Trânsito e tem como objetivo conscientizar e auxiliar os caminhoneiros que não tem tempo para cuidar da saúde.

Na ocasião serão disponibilizados testes de glicemia, pressão arterial, acuidade visual e de bioimpedância, o qual a pessoa recebe uma análise completa do seu peso corporal, como o IMC, taxa metabólica, massa magra, entre outros. Será possível também regularizar a caderneta de vacinas e aproveitar a parada para renovar as energias no Espaço Zen, que conta com serviços de massagem e barbearia. Todos os exercícios são gratuitos e para participar basta comparecer ao Posto Estação Kafé das 8h às 17h, nos dois dias.

Semana Nacional de Trânsito

Entre os dias 18 e 25, acontece a Semana Nacional do Trânsito e para comemorar a data a CART irá realizar diversas ações educativas durante todo o mês. As atividades são um convite à participação de toda a sociedade no esforço para a redução de acidentes e contará com atividades e informações para o motorista, a população das cidades do trecho, colaboradores e parceiros.

Fonte: Portal O Carreteiro

Dicas de limpeza: confira 5 dicas para dar aquele talento na cabine

A cabine do caminhão é praticamente a nossa casa, então nada melhor do que deixá-la sempre limpinha. Confira algumas dicas de como limpar adequadamente cada parte dela:
Painel
Esse é fácil e simples. Basta utilizar um pano úmido para tirar aquela camada de pó que fica por cima do painel. Mas atenção: nunca jogue água diretamente no console.
Tapetes
Água e uma escova são suficientes para limpar um tapete. Evite utilizar produtos abrasivos e, no caso do tapete com carpete, é necessário secar um pouco ao sol.
Estofados
Os estofados devem ser limpos com muito cuidado. O excesso de água pode molhar a espuma e requerer secagem sob o sol. Portanto utilize apenas um pano úmido com um pouco de detergente.
Cantos e compartimentos
Utilize um aspirador de pó para remover migalhas, cabelos e outros resíduos de cantos e compartimentos em geral, como o porta copos. Passe um pano úmido depois para finalizar.
Vidros
A limpeza dos vidros na parte interna é diferente da externa. Na parte interna é preciso retirar a oleosidade que muitas vezes fica impregnada o tocá-lo, mas um limpa-vidros comum é suficiente para o serviço.
Já na parte externa a limpeza é necessária para que a água da chuva possa escorrer livremente e não fique empoçada. Utilize um pano limpo com água e um pouco de detergente para esse caso.
Atenção: não utilize álcool em vidros com película, pois isso pode provocar corrosão do material. Quando utilizar detergentes, tenha o cuidado de retirar completamente o produto para que não manche o vidro ou a lataria.

Auto Sueco São Paulo marca presença na 18ª Expo de Transportes do ABCD

O tradicional evento dos Cegonheiros será realizado de 22 à 24 de Setembro de 2016 no Pavilhão Vera Cruz em São Bernardo do Campo, local conhecido pelo público de edições passadas deste evento.

A marca Volvo, através do seu concessionário Auto Sueco São Paulo marca presença no evento com um espaço de aproximadamente 190m². Com ofertas exclusivas de caminhões, especialmente para o novo FH 460 6×2, peças, pneus e serviços, a Auto Sueco São Paulo vem preparada para fazer grandes e bons negócios! Convidando à todos que visitem o stand e aproveitem esta grande oportunidade.

Venha visitar nosso stand!

Data: 22 à 24 setembro de 2016
Horário: 16 às 22h
Local: Pavilhão Vera Cruz – São Bernardo do Campo
Endereço: Rua Lucas Nogueira Garcéz, 856 – Centro – SBC/SP

 

Rota do Oeste | Pare e Siga | 20/09/16

A Concessionária Rota do Oeste informa que nesta terça-feira (20), entre 07h e 17h, haverá interdição parcial de pista em alguns pontos da BR-163 / BR-364 / BR-070.

Na Rodovia dos Imigrantes (BR-070) e em trechos da BR-364, os trabalhos também serão realizados no período noturno, entre 19h e 4h30. Nestes locais são realizadas obras sobre o pavimento. Por isso, para evitar acidentes, a Concessionária orienta os usuários que redobrem a atenção.

Nos pontos onde a rodovia é de pista simples, o tráfego flui apenas por um dos sentidos e há operação ‘Pare e Siga’*. Nos trechos duplicados, é interditada apenas uma das faixas e o tráfego é realizado em meia pista.

As intervenções podem sofrer alterações de acordo com as condições climáticas no local. Mais informações sobre a rodovia podem ser solicitadas no Centro de Controle Operacional (CCO) por meio do 0800 065 0163.

 

Data

Rodovia KM Inicial KM Final

Localização

20/09/2016

De 19h às 4h30

BR-070

519 521

Várzea Grande

20/09/2016

De 19h às 4h30

BR-364

453 454

Várzea Grande

20/09/2016

BR-070

505 507

Cuiabá

20/09/2016

BR-163

607 609

Nova Mutum

20/09/2016

BR-163

727 728

Sorriso

20/09/2016

BR-163

808 813

Sinop

20/09/2016

BR-163

834 839

Via Marginal de Sinop

* Em operação ‘Pare e Siga’ o tráfego é realizado em meia-pista e em até 15 minutos o fluxo de veículos é invertido, sendo liberado um sentido por vez. O sistema é adotado para realização de obras em pista simples. A sinalização é realizada por operários.

Fonte: Rota do Oeste

Confira exercícios que podem ajudar a melhorar dores do corpo e a saúde

O trabalho ao volante pode ser cansativo e desgastante, principalmente para quem dirige por horas seguidas. Ao longo dos anos, as dores podem se tornar passageiros constantes, por isso a postura correta é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida do motorista enquanto trabalha. A CART – Concessionária Auto Raposo Tavares reuniu diversos movimentos e exercícios que podem ser feitos durante as paradas de descanso, além de recomendações importantes em relação à postura do amigo da estrada. Confira:

Postura correta

Enquanto estiver dirigindo o motorista deve manter os ombros relaxados e sempre variando por breves períodos a posição, distribuir igualmente o peso do corpo, manter os calcanhares apoiados no assoalho do veículo, os joelhos e cotovelos levemente dobrados e manter a cabeça alinhada com o quadril. O posicionamento incorreto do corpo pode causar tensão, dores, lesões, formigamentos ou até mesmo danos permanentes à coluna.A recomendação é utilizar o tempo de descanso das paradas para mexer o corpo e realizar alguns exercícios, os movimentos são facilmente executados e podem ser intercalados entre uma parada e outra.

Cabeça, pescoço, ombros e braços

Os ombros acumulam a tensão física e também emocional, como o estresse. Por isso é importante movimentar a cabeça, alongar pescoço e ombros para ajudar a evitar dores e inflamações musculares.

  • Comece rodando os ombros para frente 10 vezes e depois 10 vezes para trás. Depois levante ambos os ombros como se estivesse tentando tocar as orelhas, isso com os braços relaxados, os mantenha nessa posição por dois segundos depois relaxe. Repita 10 vezes.
  • Vire a cabeça vagarosamente para a direita e depois para a esquerda, para o teto e para o chão, sempre pausando olhando para a frente . Repita 10 vezes. Depois que terminar o exercício anterior, apoie a mão na lateral da cabeça, logo acima da orelha, e puxe lentamente em direção ao ombro. Tome cuidado para não tencionar ou subir os ombros ao realizar este exercício, tente mantê-los relaxados.
  • Estique os braços na altura dos ombros e gire as mãos de dentro para fora 10 vezes. Repita o movimento, só que agora de fora para dentro. Terminando, entrelace os dedos atrás da nuca e puxa e cabeça para baixo, relaxando os braços. Permaneça nesta posição por 15 segundos.
  • Estique um dos braços e coloque a mão atrás do cotovelo, puxe o braço esticado em direção ao ombro. Permanece 15 segundos nessa posição e troque o braço.

Pernas e pés

Quando veículo estiver parado, e o condutor estiver sentado, puxe uma perna para o peito e conte até 20, repita o movimento do outro lado. Depois que terminar coloque a ponta dos pés para cima e para baixo até o máximo possível por 10 segundos, depois faça círculos com os pés em sentido horário e anti-horário.

Levante e caminhe em volta do veículo, se estiver parado em um local seguro. Apoie a perna sobre uma superfície e mantenha o joelho esticado. Em seguida, incline o tronco em direção ao joelho da perna elevada (mantenha a coluna esticada).

Cuidado com as dores

É importante realizar exercícios regularmente e alternar posição enquanto dirige. Outras alternativas incluem repouso, analgésicos e, principalmente, tentar melhorar os hábitos de vida em geral, praticando esportes e exercícios laborais.  Vale lembrar que se a dor durar mais de 3 meses deve ser acompanhada por um médico.

 

Fonte: Portal O Carreteiro

Como planejar uma viagem segura?

Para garantir uma viagem segura e sem imprevistos é fundamental o carreteiro se planejar antes de ir para a estrada. Traçar uma rota segura, de preferência com locais seguros para paradas, por rodovias com estrutura de atendimento para os usuários tais como telefone, resgate, postos de serviços e iluminação, entre outros. O caminhão nunca pode ser esquecido, o que requer sempre uma checagem dos principais itens de funcionalidade. Confira algumas dicas:

  1. Verificar os sistemas de freio, elétrico, de ar, pressão dos pneus, abastecer
  2. Conferir se os documentos pessoais, do bruto e da carga estão em ordem
  3. Checar se a carga a ser transportada está arrumada de maneira correta na altura adequada e amarrada com cordas, lonas, lacre etc.
  4. Planejar os locais de parada para abastecer, comer e dormir, além de procurar saber o melhor caminho na cidade para chegar ao local da descarga
  5. Analisar o tipo de carga e os cuidados necessários para o transporte
  6. Verificar se a rota e a cidade de destino apresentam muitas ocorrências de roubo de carga, assim pode se programar para parar em locais conhecidos e de preferência viajar a maior parte do tempo durante o dia

Fonte:  Portal O Carreteiro

Até que idade posso dirigir um veículo?

O Código Brasileiro de Trânsito prevê o início da concessão para a direção de veículos a partir dos 18 anos, mas nada define para a aposentadoria dessa concessão.

Sabemos que à medida que passam os anos limitações vão aparecendo. Em média, a partir dos 60 anos começamos ter um declínio na execução de nossas atividades. Em alguns, esse declínio é lento e progressivo, em outros, temos acentuação muitas vezes brusca devida ao aparecimento de alguma doença.

A direção veicular não é um procedimento tão simples, fácil como se imagina. É na realidade bastante complexa. Inicialmente podemos afirmar que depende de três funções básicas:

  • 1 – a cognitiva que envolve raciocínio, entendimento, memória, comunicação, atenção, concentração, vigília e respostas imediatas;
  • 2 – a motora responsável pela liberdade de movimentos, rapidez, força, agilidade, coordenação;
  • 3 – a sensório perceptiva é onde se relaciona sensibilidade tátil, visão, audição e percepção.

Além de tudo isso, sabemos que existe uma grande repercussão dos fatores de risco presentes na direção veicular, no meio ambiente e no estresse causado que atuam diretamente sobre o organismo causando distúrbios agudos e processos degenerativos. A complexidade da atividade leva-nos a entender que estão presentes as repercussões do organismo sobre a direção e da direção sobre o organismo. É na realidade um somatório de agressões de um e de outro lado.

Quando se é portador de doenças primárias como hipertensão arterial, diabetes, doenças ósteoarticulares, distúrbio mental e emocional, doenças metabólicas e outras, certamente terão agudização desses processos, comprometendo as funções essenciais para a atividade.

Cada organismo é um organismo diferenciado. Nem todos apresentam os mesmos problemas de saúde, daí não termos no código de trânsito uma data definida para a interrupção da concessão. A única referência aos idosos (acima de 65 anos) é que seja feita avaliação médica a cada três anos, com o que não concordamos. Os processos degenerativos e a alternância de sinais e sintomas e mesmo do aparecimento súbito de doença é comum, o que nos leva a indicar exames periódicos a cada ano.

Temos observado que o próprio motorista muitas vezes ao perceber suas limitações passa a ter medo de assumir a direção acabando por abandoná-la. Outras vezes vemos alguns com limitações, mas insistindo em manter-se em atividade. A família tem importância capital quando detecta alguma das alterações aqui descritas ou quando do surgimento de doença aguda ou crônica, impedindo o idoso de assumir a direção veicular.

Todos sabem que a direção veicular é uma necessidade para o idoso, tornando-o integrado à família, à sociedade e conectado com o mundo.

Estimular, deixá-lo motivado para a vida, soerguer o moral, incentivá-lo é uma necessidade real. As limitações levam a depressão que por sua vez acelera o processo degenerativo e gera desarmonia interna. Aí é o caos.

Torna-se de extrema importância lembrar que normalmente nessa faixa etária faz-se uso de algum medicamento, às vezes múltiplos e que podem ter repercussão quando na direção. O médico da família saberá orientar quando riscos houver, não só o idoso, a família e o médico que habilita e renova a Carteira Nacional de Habilitação.

Fonte: Blog do Caminhoneiro

Barra de direção é checada gratuitamente na rodovia Castello Branco

Nos próximos dias 21 e 22 de setembro, das 10h às 17h, o Caminhão 100% , programa do GMA – Grupo de Manutenção Automotiva,  promove na Rodovia Castello Branco, km 57 – Leste, sentido São Paulo, avaliação gratuita da barra de direção dos caminhões. O item será checado por técnico da Nakata, fabricante de autopeças. Outros itens da parte mecânica e de segurança dos caminhões também serão revisados gratuitamente por outras empresas parceiras do programa Caminhão 100%. Para mais informações e dicas de manutenção, acesse o site www.carro100.com.br.

Fonte: Portal O Carreteiro