Arquivo da categoria: Saúde

Descontração, Saúde, ZF

Folga, saúde e curiosidades: Tudo dentro de uma risada.

A risada é um reflexo incrível, não é? Aquele impulso crescente que vai ficando a cada milésimo de segundo mais complicado de segurar, até que explode e você, no final, corre o risco de enxugar os olhos molhados. É aquela expressão velha: chorar de rir. Se você está achando estranho esse assunto aparecer agora, calma, a gente vai explicar: dia 26/02 é celebrado o Dia do Comediante. 

O comediante nasce na Grécia Antiga, junto com o teatro grego. A palavra “comédia” vem de “komoidia”, que é a junção das palavras komos (profissão jocosa, engraçada) e oidé (canto). Confira a lista que preparamos para você sobre quais são os benefícios de uma boa risada. 

1] Rir libera endorfinas, substância química associada ao bem-estar do corpo, influenciando a saúde física e mental de maneira positiva; 

2] É uma grande aliada na redução do estresse e, sem custo adicional, aumenta o número de células imunes e anticorpos (zero cilada até aqui, parceiro); 

3] Ajuda a elevar o fluxo sanguíneo, aumentando a oxigenação do organismo e a função dos vasos, prevenindo contra problemas cardiovasculares; 

4] E ainda inspira positividade para a vida com uma pequena mudança de comportamento no dia a dia. 

E aí, bora soltar essa risada com a gente. Precisando da gente, já sabe: ZF e TruckPad estão sempre aqui para dar aquela mão na estrada. 

Boas risadas. Seguimos juntos! 

Boa viagem! 

Dicas, Saúde, ZF

O cuidado com a sua mente anda em dia?

O mês de janeiro já está passando, mas, antes de ele ir embora, nós precisamos falar sobre uma coisa muito importante: o Janeiro Branco. 

Você já ouviu falar sobre a data? Se não, a gente explica: 

O Janeiro Branco é um período do ano voltado para o cuidado e o bem-estar mental das pessoas. E a gente sabe que, às vezes, a estrada pode dar aquela balançada no emocional, seja pelos desafios do caminho ou pela saudade de casa. 

Por isso, viemos mostrar essa iniciativa e aproveitamos para dizer que você sempre pode contar com alguém. É hora de aproveitar o começo do ano para colocar os pensamentos em ordem e fazer com que 2022 seja um período cheio de conquistas e boas lembranças. 

Quer conhecer melhor o Janeiro Branco e ajudar a espalhar essa iniciativa para quem precisa? Então, vem com a gente! 

Tem uma rede completa de apoio, cheia de informações e dicas, esperando por você. 

www.janeirobranco.com.br 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Dicas, Saúde

Mercedes-Benz volta à estrada com ações de saúde para caminhoneiras e caminhoneiros

  • Caravana “Todos Juntos”, do movimento “A Voz Delas”, oferece cuidados com a saúde e promove ações de conscientização do outubro rosa e do novembro azul na luta contra o câncer de mama e de próstata
  • Em seu segundo ano consecutivo, caravana passa por cidades do Triângulo Mineiro e Alto Paranaíba, além de Rio Verde, em Goiás
  • Iniciativa visa incentivar uma vida mais saudável nas estradas

Com base no êxito do ano passado, um caminhão Mercedes-Benz ganha estrada novamente para uma ação social muito importante. O objetivo é oferecer cuidados com a saúde e promover ações de conscientização do outubro rosa e do novembro azul, na luta contra o câncer de mama e de próstata, para caminhoneiras, caminhoneiros e cristais (familiares que viajam com os motoristas), visando uma vida mais saudável nas estradas.

Chamada de caravana “Todos Juntos”, a iniciativa faz parte do movimento “A Voz Delas”, criado pela Mercedes-Benz para conscientizar a sociedade sobre a importância da mulher no transporte.

Desta vez, uma carreta estande foi equipada para com recursos para o atendimento aos profissionais do volante. Estão sendo disponibilizadas medições de glicemia, pressão e temperatura, além de orientações sobre diabetes e pressão alta. Para as mulheres, são compartilhadas dicas de autoexame da mama. Para os homens há ainda informações sobre o câncer de próstata.

Caminhão da saúde fará paradas nos postos Decio

A caravana deste ano fará paradas em postos de combustíveis do Grupo Decio, parceiro do Movimento “A Voz Delas”. A programação deste ano teve início ontem em Uberlância (MG) e seguirá até 5 de novembro, passando por cidades do Triângulo Mineiro e Alto Paranaíba, finalizando em Rio Verde, em Goiás (veja programação abaixo). O atendimento aos participantes ocorre entre 16 e 21 horas.

“O movimento A Voz Delas, já bem conhecido nas redes sociais da nossa marca, busca oferecer, nessa caravana, atendimentos de qualidade para os nossos heróis e as nossas heroínas das estradas. Pegamos carona no outubro rosa e já estamos avançando pelo novembro azul”, afirma Ebru Semizer, gerente sênior de Marketing Comunicação e Inteligência Caminhões da Mercedes-Benz do Brasil. “Isso está totalmente alinhado à estratégia de responsabilidade social da Empresa e ao nosso compromisso com o ecossistema do transporte responsável, o que também envolve a qualidade de vida, saúde e segurança de quem leva cargas por todos os cantos desse imenso País continental”.

Locais e datas das paradas nas unidades do Posto Decio

26.10Uberlândia (MG)Buriti (BR 050, km 61)
27.10Uberlândia (MG)Parada Bonita (BR 365, km 640)
28.10Uberlândia (MG)Uberlândia (BR 050, km 85,8
29.10Uberlândia (MG)Olhos D’Água (BR 365, km 604)
01.11Araporã (MG)BR 153, km 0 + 500 m
02.11Centralina (MG)BR 153, km 17
03.11Ituiutaba (MG)BR 365, km 764
04.11Campina Verde (MG)BR 364, km 152,5
05.11Rio Verde (GO)BR 060, km 377,2

Acompanhe essas e todas as ações do movimento “A Voz Delas” pelas redes sociais da Mercedes-Benz Caminhões e também pelo portal https://avozdelas.com.br/.

Saúde, ZF

Setembro amarelo: o alerta ligado para a sua saúde mental.

A vida de quem vive pelas estradas do Brasil é cheia de encantos, amizades e bons momentos que duram pelo resto da vida guardados na memória, mas, assim como em todas as coisas, nem tudo são flores. 

Muitas vezes o cansaço, a saudade de casa e da família e os problemas que aparecem durante as viagens podem fazer com que até o mais bruto se sinta meio ressabiado. Por isso, o cuidado com a mente precisa estar em dia igual o cuidado com o caminhão. 

Se perceber algum desses sintomas na sua rotina, fique atento:

– Sentir-se nervoso, tenso ou preocupado; 

– Dormir mal; 

– Ficar mais isolado; 

– Sentimento de tristeza; 

– Dores de cabeça; 

– Dificuldade para tomar decisões; 

– Má digestão; 

– Cansaço frequente; 

– Dificuldade de pensar com clareza. 

A maior virtude de uma pessoa é saber reconhecer que não é perfeita e abrir o coração para pedir ajuda. 

Se estiver se sentindo sozinho e precisar de algum tipo de apoio, conte com o Centro de Valorização da Vida. 

Ligue a qualquer momento para o número 188. 

É gratuito, seguro e confidencial. 

Notícia, Saúde

Profissionais dos transportes são incluídos de forma oficial na lista de prioridades de vacinação contra a covid-19, diz Minfra

Decisão engloba motoristas de ônibus, cobradores, caminhoneiros, portuários, aeronautas, aeroviários, ferroviários e metroviários

ADAMO BAZANI

Agora é oficial: Profissionais de transportes de cargas e de passageiros foram incluídos como grupos prioritários na vacinação contra a covid-19.

A informação foi divulgada no início da noite desta segunda-feira, 18 de janeiro de 2021, pelo Minfra (Ministério da Infraestrutura), por meio de nota.

Segundo a pasta, informe técnico da instituição determina assim a inclusão de profissionais como motoristas de ônibus (urbano, metropolitano, suburbano, semiurbano, fretamento, rodoviário), cobradores de ônibus, caminhoneiros; portuários, incluindo trabalhadores da área administrativa; funcionários das companhias aéreas nacionais; funcionários de empresas metroferroviárias de passageiros e de cargas; funcionários de empresas brasileiras de navegação; entre outros.

Segundo o diretor do sindicato Nacional dos aeroportuários, Leonardo Félix, em mensagem ao Diário do Transporte, a determinação também engloba a categoria

A data para o início da vacinação não foi ainda definida, mas a imunização destes trabalhadores deve ocorrer somente depois dos profissionais de saúde, indígenas, quilombolas e idosos.

A campanha de imunização começou domingo 17/01 em São Paulo e nos outros estados as vacinas enviadas pelo Instituto Butantan começaram a ser distribuídas segunda 18/01.

Em nota, o ministro da Infraestrutura, Tarcísio Gomes de Freitas, destacou a importância da imunização destes profissionais.

“Essa é uma grande notícia para nossos trabalhadores que continuaram, mesmo durante toda a pandemia, prestando um grande serviço ao nosso país. Esses profissionais terão o suporte do Governo Federal para garantir a vacinação como grupo prioritário e vamos garantir segurança e as condições que eles precisam para continuar nas estradas, portos e ferrovias”, disse.

Adamo Bazani, jornalista especializado em transportes

Fonte: Diário do Transporte

Dicas, Saúde

Saúde é um assunto que passa na frente.

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Novembro chegou e abriu passagem para um assunto que é fundamental na saúde dos homens: a prevenção contra o câncer de próstata. Todo ano, surgem cerca de 65 mil novos casos da doença só no Brasil, mas com a descoberta precoce e o tratamento certo, as chances de vencer essa batalha são altas.

Então, para aproveitar o melhor dessa longa estrada da vida sem problemas, olho nas dicas:

1 – Deixe o preconceito pra trás

Depois dos 40, visitar um urologista regularmente e manter os exames em dias é o primeiro passo pra viver mais tranquilo. E olha só, o preconceito que existe em volta deste assunto não tá com nada. Afinal, ruim mesmo é passar aperto por coisa boba.

2 – Atenção aos sinais

Apesar de ser um problema silencioso, existem alguns sinais que o seu corpo pode mostrar. Vontade frequente de urinar, fluxo fraco de urina, fraqueza nas pernas e nos pés e até problemas na hora H são alguns deles.

3 – Considere o histórico da família

Se existem casos de câncer de próstata na sua família, a atenção precisa ser ainda maior. Mas calma, isso não significa que você realmente vá ter. É só um ponto importante para abrir ainda mais espaço para a prevenção.

4 – Espalhe essa ideia

Quanto mais homens souberem do assunto e entenderem a importância da prevenção, menor será o número de vítimas do câncer de próstata. Essa luta é de todos.

Agora é com você!
Vamos levar o cuidado com a saúde em frente? Ah! Já sabe, né? Se precisar de ajuda com o bruto na beira da estrada, pode contar com o ZF na Linha dentro do TruckPad.

Dicas, Saúde, Segurança na estrada

SAIBA O QUE O GRUPO ECORODOVIAS ESTÁ FAZENDO EM CADA CONCESSIONÁRIA PELOS CAMINHONEIROS

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ECO101 (BR-101/ES/BA)

Bases SAU: localizadas a cada 40 quilômetros na rodovia, as bases têm água, banheiro, orientações de profissionais da saúde sobre propagação do coronavírus e aferição da temperatura dos caminhoneiros.

Alimentação: Distribuição de lanches e refeições no Posto de Pesagem de Linhares e Rio Novo do Sul.

Kit higiene: entrega de 1.421 kits de higiene.

TAG’s de cobrança automática: distribuição de 375 tags com isenção de adesão e três meses grátis, sem obrigação de fidelização.

Pagamento digital: com o cartão de débito nas 7 Praças de Pedágio da BR-101/ES/BA por tecnologia de aproximação NFC, sem contato com operador e dinheiro.

ECO135 (BR-135, MG-231 E LMG-754, ENTRE CURVELO E MONTES CLAROS)

Serviços: 2 novos postos avançados de atendimento ao caminhoneiro na BR-135 (Km 633 e Km 409) com avaliação de saúde, informações sobre a Covid-19, distribuição de frutas e lista atualizada de postos de combustível e serviços abertos na BR-135, incluindo informações sobre quais estabelecimentos estão servindo refeições.

Link do site com serviços, endereços e horários:

https://www.eco135.com.br/noticias/release/suporte-aos-caminhoneiros-postos-de-servico-e-alimentacao-disponiveis-nas-rodovias-eco135-201400

ECO50 (BR-050, LIGAÇÃO ENTRE GOIÁS E MINAS GERAIS)

Serviços: 2 novos Postos de Apoio Avançado ao Caminhoneiro, das 10h às 16h, com equipe médica para esclarecer dúvidas sobre a transmissão, sintomas e prevenção. Local: km 161+800 da BR-050, sentido norte, no Posto de Pesagem Veicular em Minas Gerais e em Goiás, na Polícia Rodoviária Federal (PRF), km 286, sentido sul. 

Kits de higiene: Distribuição de kits de higiene (máscara, luva e álcool em gel 70%)

SAU: contam com abastecimento de água, banheiro, fraldário e serviço de informações.

Alimentação: distribuição de alimentos aos caminhoneiros.  

Pagamento eletrônico: estímulo aos pagamentos feitos por NFC com smartphones, cartões e relógios e tags usadas em pistas automáticas.

Link do site com serviços, endereços e horários:

https://www.eco050.com.br/noticias/eco050/eco050-divulga-lista-de-postos-de-servico-para-caminhoneiros-na-br-050-201402

ECOPONTE (PONTE RIO-NITERÓI/RJ)

Kits de higiene: distribuição de kits com contém álcool em 70% em gel, luvas, máscaras e água e aferição de pressão e temperatura na Praça de Pedágio.

TAG’s de cobrança automática: distribuição de tags com isenção nas taxas de adesão e manutenção.

ECOSUL (BR 116 ENTRE CAMAQUÃ, PELOTAS E JAGUARÃO E BR 392, RIO GRANDE, PELOTAS E SANTANA DA BOA VISTA)

Serviços: aferição de temperatura, entregas de kits com álcool em gel e biscoitos nos postos Buffon, km 10, BR-392 e Posto Coqueiro, km 455, BR-116.

Alimentação: Distribuição de marmitas e lanches nas bases operacionais.

Link do site com serviços, endereços e horários:  

https://www.ecosul.com.br/noticias/ecosul/suporte-aos-caminhoneiros-postos-de-servico-e-hospedagem-no-polo-rodoviario-pelotas-201341

ECOCATARATAS (BR-277 PR ENTRE GUARAPUAVA E FOZ DO IGUAÇU

Bases SAU: ações para os caminhoneiros nas bases SAU01, em Candói e SAU4, em Cascavel
com 1.057 motoristas atendidos até o momento e distribuição de kits higiene e lanches.

TAG’s de cobrança automática:  distribuição de TAG’s de cobrança automática do pedágio para os caminhoneiros que passam pelas cabines manuais.

Link do site com serviços, endereços e horários:

https://www.ecocataratas.com.br/noticias/ecocataratas/motorista-confira-alguns-locais-para-parada-na-br-277-201314

ECOVIA (BR 277, CURITIBA E LITORAL; PR 508, ALEXANDRA MATINHOS; PR 407, PRAIAS DE LESTE; CONSERVAÇÃO DAS PR’S 804, 408 E 411, MORRETES E ANTONINA)

Kits de higiene: distribuição de kits de higiene

Serviços: Orientações preventivas e educativas voltadas aos caminhoneiros.

Link do site com serviços, endereços e horários: https://www.ecovia.com.br/noticias/ecovia/confira-alguns-locais-de-parada-na-br-277-sentido-litoral-201323

TODAS AS CONCESSIONÁRIAS

Balança

Estão suspensas as atividades dos Postos de Pesagem Veicular no trecho sob concessão, conforme determinação do Ministério da Infraestrutura (Minfra) e da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT).

Comunicação

Orientações e dicas de prevenção divulgadas por meio de painéis de mensagens móveis, PMV, bem como em cartazes informativos afixados nas cabines de pedágio e nas bases SAUs.

Listagem de postos de combustível e restaurantes em funcionamento disponível nos sites de cada empresa concessionária e nas redes sociais.

Higiene

Instalação de dispensers de álcool em gel para os motoristas nas cabines de pedágio e também nas áreas de descanso.

Serviços

Guincho, auxílio mecânico e médico à disposição dos usuários ao longo dos trechos.

Dicas, Saúde

Combate à desinformação!

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A gente sabe que todo dia tem alguém enviando um vídeo, notícia ou mensagem no seu celular sobre o coronavírus. E aí fica difícil de saber o que é verdade ou não, né? Então olho nesse guia de perguntas e respostas pra ajudar você nessa:

1 – Afinal, é pra usar máscara ou não?

O Ministério da Saúde recomenda que sim. Use ao sair de casa, mesmo que não tenha sintomas de gripe ou resfriado. Isso pode salvar você e quem você ama.

2 – Só o álcool em gel higieniza de verdade a mão?

Álcool em gel é uma opção prática, lembrando que precisa ser acima de 70% tá, mas lavar as mãos com água e sabão funcionam muito bem também. Nessa luta a gente tem um monte de aliados!

3 – Quanto tempo o vírus sobrevive em objetos?

Depende do material. Há superfícies em que ele pode ficar até 3 dias e há locais em que ele morre em uma hora. Exemplos:
Aço inoxidável = 3 dias
Plástico = 3 dias

Papelão = 1 dia
Ar = 40 minutos a 2h30min

4 – Gargarejo com água quente ajuda a eliminar o vírus?

Quem nunca apelou paras receitas caseiras? Tem um monte: sal grosso, água quente, própolis etc. Mas o fato é que nenhuma dessas medidas tem comprovação científica de eficácia.

5 – É possível pegar o vírus pelo ar?

O ar pode carregar partículas de secreções de alguém infectado. Por exemplo, se uma pessoa contaminada falar, espirrar ou tossir perto de você, dá pra pegar, sim.

6 – Acho que fui infectado com o coronavírus, posso tomar alguma medicação?
Não é aconselhado tomar remédio por conta própria. Uma boa opção é baixar o aplicativo ​Coronavírus SUS.​ Ele mostra informações pra viajantes, avalia os sintomas, fala quando você deve procurar um médico e até mostra as unidades de saúde que estão por perto. É só baixar na loja de aplicativos do seu celular.

7 – A hidroxicloroquina e a cloroquina ajudam a prevenir a doença?

Esses medicamentos ainda estão sendo testados junto a muitos outros, mas não existe nada certo sobre eles. O que é importante lembrar:​ não se automedique. Os efeitos colaterais podem ser graves. Se for o caso, um médico vai receitar a alternativa certa pra você.

O Ministério da Saúde preparou um portal com as principais dúvidas e atualizações constantes sobre descobertas da doença. Procure sempre canais oficiais para se informar e evite repassar notícias de WhatsApp sem fonte! Saibamaisem:h​ ttps://coronavirus.saude.gov.br/

Não se esqueça dos cuidados na estrada. Seguimos juntos!
Boa viagem!

Dicas, Saúde

Ações na Ecopistas em Apoio aos Caminhoneiros

1 Comentário

Distribuição de marmitas aos caminhoneiros: A concessionária irá distribuir duas mil marmitas aos caminhoneiros. Ao passar pelas praças de pedágio das rodovias Ayrton Senna e Carvalho Pinto, ele receberá um voucher que pode ser trocado por uma marmita no Posto de Serviços Graal, no km 67 da rodovia Carvalho Pinto.

Onde: km 67 da rodovia Carvalho Pinto, sentido interior.

Horário: das 9h às 21h

Distribuição de TAG’s de cobrança automática: Em parceria com diversas empresas do setor, serão distribuídas 1.500 TAG’s de cobrança automática do pedágio aos caminhoneiros que passam pelas cabines manuais. A TAG não tem adesão e é livre de mensalidade por tempo determinado. O objetivo é reduzir o contato com dinheiro dos motoristas e operadores de pedágio, afim de evitar possível contaminação por coronavírus. Onde: praças de pedágios das rodovias Ayrton Senna e Carvalho Pinto

Álcool gel nas Bases SAL: A concessionária instalou dois dispensers com álcool gel 70% em cada Base SAU da rodovia Ayrton Senna para que os caminhoneiros possam higienizar as mãos.

Onde: Bases SAU da rodovia Ayrton Senna nos quilômetros 28 e 59 no sentido do interior

Pesagem de cargas suspensas: As pesagens de cargas foram suspensas por 90 dias afim de agilizar a viagem.

Kit higiene: A concessionária ainda doará 13.500 kits de higiene (com álcool gel, luvas e máscaras) aos caminhoneiros nos próximos dias (ainda sem data prevista).