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Descontração, Saúde, ZF

Folga, saúde e curiosidades: Tudo dentro de uma risada.

A risada é um reflexo incrível, não é? Aquele impulso crescente que vai ficando a cada milésimo de segundo mais complicado de segurar, até que explode e você, no final, corre o risco de enxugar os olhos molhados. É aquela expressão velha: chorar de rir. Se você está achando estranho esse assunto aparecer agora, calma, a gente vai explicar: dia 26/02 é celebrado o Dia do Comediante. 

O comediante nasce na Grécia Antiga, junto com o teatro grego. A palavra “comédia” vem de “komoidia”, que é a junção das palavras komos (profissão jocosa, engraçada) e oidé (canto). Confira a lista que preparamos para você sobre quais são os benefícios de uma boa risada. 

1] Rir libera endorfinas, substância química associada ao bem-estar do corpo, influenciando a saúde física e mental de maneira positiva; 

2] É uma grande aliada na redução do estresse e, sem custo adicional, aumenta o número de células imunes e anticorpos (zero cilada até aqui, parceiro); 

3] Ajuda a elevar o fluxo sanguíneo, aumentando a oxigenação do organismo e a função dos vasos, prevenindo contra problemas cardiovasculares; 

4] E ainda inspira positividade para a vida com uma pequena mudança de comportamento no dia a dia. 

E aí, bora soltar essa risada com a gente. Precisando da gente, já sabe: ZF e TruckPad estão sempre aqui para dar aquela mão na estrada. 

Boas risadas. Seguimos juntos! 

Boa viagem! 

Dicas, ZF

Precisando de uma parada? Confira 5 pontos gratuitos na pista.

Ninguém é de ferro, certo? Planejar a viagem contando com pontos de descanso é essencial para você viajar com mais segurança. Aliás, garantido por lei. Isso mesmo. A cada 24 horas de volante, o motorista tem direito a 11 horas de pausa que podem ser divididas ao longo do dia. 

A ZF separou cinco pontos na estrada imperdíveis para você reduzir a marcha, acionar o freio de mão e dar aquela descansada: 

1.Rodovia dos Bandeirantes: Graal 56 (Jundiaí-SP) 

Quem passa pela região de Jundiaí já se pegou tentado a dar uma parada em um dos postos de serviço da Graal. O posto do quilômetro 56 em especial oferece várias vantagens para os caminhoneiros que vão desde alimentação até higiene pessoal. 

2. Fernão Dias: Posto Dom Pedro (Espraiado/Estiva-MG) Uma boa para quem está rodando no estado de Minas Gerais é fazer uma parada lá no km 880, no posto Dom Pedro. Você pode tomar uma ducha, esticar as pernas e fazer uma boquinha para seguir viagem. 

3. BR 376: Posto Tio Zico II (Miringuava – PR) 

Além de ser um lugar seguro para estacionar o bruto com um grande pátio para caminhões, o posto oferece lava a jato, borracharia, autoelétrica e, claro, opções para encher o estômago. 

4. SP 340: Renovias (Mogi Mirim/Campinas – SP) 

A Renovias oferece um espaço especial para os caminhoneiros. E que espaço. São 25 mil metros quadrados com direito até a mesa de sinuca. Uma parada obrigatória. 

5. BR 060: Posto Décio Rio Verde (Rio Verde – GO) 

Para quem está rodando o estado de Goiás não tem como não parar na unidade da Rede Décio próxima de Rio Verde. Você vai encontrar uma grande variedade de serviços em um dos postos que já levou o título de um dos mais bonitões do Brasil. Vale a parada.

Esses são só alguns dos maiores pontos de parada do Brasil. Falando em viagem, sabe quem tá sempre com você na estrada? O ZF na Linha. Acesse agora o TruckPad e aproveite todas as funcionalidades. 

Seguimos juntos. 

Bom descanso! 

Descontração, ZF

Você conhece os motoristas que fazem sucesso no trecho?

A estrada é cheia de pessoas que são reconhecidas por onde passam. Em todo trecho, em qualquer lugar do Brasil, você encontra uma pessoa que todo mundo sabe quem é. Mas sabe o que é mais legal? Algumas dessas 

pessoas pegam a vida na estrada e transformam em vídeos que podem ser uma baita opção para se distrair no tempo livre. 

Olha só a seleção de motoristas famosos no YouTube. 

Claudemir Gigliotti (Neni) 

Esse camarada tem conteúdo que é bom demais da conta. O canal dele, que tem mais de 1 milhão de inscritos, fala sobre vários assuntos que podem ajudar muito na rotina de quem vive na estrada. Quer conferir?

https://www.youtube.com/channel/UCP78dbFMqqu6PeBbFl5U4_Q 

Aline Füchter 

Uma das motoristas mais famosas do Brasil, a Aline é dona de um canal com nada mais, nada menos, que 1,18 milhão de inscritos. Lá, ela mostra, de um jeito descontraído, como é o dia a dia de uma mulher dentro da boleia pelo nosso país. 

https://www.youtube.com/channel/UC1bxj5_OA7JlDb1A-IhD_Cw

Diário de Bordo de um Caminhoneiro 

Esse é mais um camarada que não tira o sorriso do rosto. O Jair já rodou o Brasil e o mundo e carrega experiência de sobra pra falar de tudo que existe aí pelo asfalto. Dono de uma humildade e de um humor enorme, o canal dele vira uma ótima opção para curtir na hora do descanso.

https://www.youtube.com/results?search_query=diario+de+bordo+de+um+caminhoneiro 

Sheila Bellaver 

Quem é que nunca ouviu falar sobre a dona do Scania mais pink do Brasil? Além de ser uma motorista de mão cheia, ela transborda seu carisma em

todos os vídeos, contando um pouco mais sobre as histórias que encontra pelo caminho para os seus mais de 2 milhões de inscritos. Se você não conhece, vale a pena dar uma olhada. 

https://www.youtube.com/user/WilianPagode

E você? Acompanha mais algum motorista de sucesso na internet? Comenta aqui embaixo pra gente! 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Descontração, ZF

Dia Mundial do Rádio: confira 9 músicas que marcaram época nos aparelhos do Brasil.

No dia 13 de fevereiro, o mundo todo comemora o Dia Mundial do Rádio e, nós, profissionais da estrada, com certeza temos boas e velhas histórias com esses aparelhos que alegram o caminho e fazem com que até a paisagem mais vazia fique cheia de emoções. Por isso, nesta semana, separamos músicas que marcaram época e que, provavelmente, fizeram parte do seu caminho até aqui. 

Olha só: 

Olhar 43 – RPM 

Quem é que não lembra do sucesso da banda do eterno Paulo Ricardo? Um rock que embalou muitas viagens e romances de norte a sul do Brasil. 

Menina Veneno – Ritchie 

Outra música para os viajantes apaixonados. Quando ela tocava, batia aquela saudade do amor que ficou em casa, né? Pode confessar, a gente sabe que era assim. 

Metamorfose Ambulante – Raul Seixas 

Um clássico de um dos maiores poetas que o Brasil já teve. Quando essa daí tocava, qualquer trecho de asfalto virava um lugar de reflexão e muita inspiração. 

Asa Branca – Luiz Gonzaga 

Essa dispensa comentários. É o som do sertão, o retrato da realidade de muitas pessoas no nosso país, a música que fazia qualquer um arrepiar até o último fio de cabelo. 

Malandragem – Cássia Eller 

Quem nunca ouviu essa da Cássia Eller, né? Malandragem faz sucesso até hoje e, com certeza, já foi trilha sonora de muitas viagens por aí. Uma obra de arte em uma voz inesquecível. 

Evidências – Chitãozinho e Xororó

Tava faltando aquele sertanejo? Chegou! Evidências é praticamente o segundo hino nacional do nosso país. Um clássico que é vivo e faz sucesso até hoje. 

Menino da Porteira – Sérgio Reis 

Já viu alguém passar por Minas Gerais e não lembrar dessa? Difícil, né? Todo estradeiro, pelo menos uma vez, já cantou essa lá pelas bandas de Ouro Fino. 

Chico Mineiro – Tonico e Tinoco 

O sertanejo e seu dom de contar histórias. Essa música é uma das que mais carregam sentimentos entre as modas de viola, contando uma história surpreendente e cativando todo mundo que ouve. 

Boi Soberano – Tião Carreiro e Pardinho 

Aooo, trem! Esse é daqueles modão bão demais da conta. A música que conta uma história emocionante através dos versos e da voz do maior cantor sertanejo que já pisou por aqui. 

E aí, faltou alguma? Conta pra gente qual foi. 

Aliás, além do rádio, sabe quem também sempre está com você durante as viagens? O ZF na Linha.
Acesse agora no TruckPad e aproveite todas as funcionalidades. 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Descontração, ZF

Os 4 programas que colocaram a realidade dos motoristas na telinha.

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A vida de estradeiro é cheia de emoções, desafios e, principalmente, histórias para contar, mas, até um tempo atrás, só quem botava o pé na estrada sabia qual era essa sensação, né? 

O tempo passou e, com a chegada das TVs e da internet nas casas dos brasileiros, essa vida de viajante começou a ser retratada nas telinhas. 

Olha só quais foram os principais: 

Carga Pesada 

Todo brasileiro conhece a série que mostrava a vida e todas as aventuras de Pedro e Bino ao redor do Brasil. Um dos maiores clássicos da TV brasileira que ultrapassou gerações e é lembrada até hoje. 

Siga Bem Caminhoneiro 

Um dos programa mais famosos da telinha, feito para falar sobre tudo o que envolve o universo dos motoristas de carga pesada, deixando os profissionais sempre em dia com tudo o que acontece. 

Na Estrada 

Um programa no estilo reality show que mostra a mais pura realidade da vida dos caminhoneiros, exibindo tanto os bons momentos quanto os desafios do trecho. 

Brasil Caminhoneiro 

Esse aqui ultrapassou as barreiras da TV. O programa, que também fala tudo sobre o universo das estradas, conta com uma edição na TV, no rádio e ainda faz lives com bastante frequência no Facebook.

Você já assistiu a algum desses? Tem algum outro que inspirou sua vida no asfalto? Conta pra gente aqui mesmo, nos comentários. 

Seguimos juntos! 

Boa viagem! 

Descontração, Dicas, ZF

O dia daquela companheira de viagem vem chegando. Sabe quem é ela?

Todo motorista, sem exceção, leva em cada viagem uma companheira inseparável que aperta o peito e faz o pé pisar fundo no acelerador: a saudade. 

Seja saudade da esposa, dos filhos, do conforto da casa ou dos amigos, sempre tem esse sentimento que nos faz olhar pelo retrovisor com um nó na garganta na hora de partir e, ao mesmo tempo, faz abrir um sorriso de orelha a orelha quando o para-brisa mostra que você está de volta. 

Por isso, no dia 30 de janeiro, o Dia da Saudade, nós, da ZF e do TruckPad, queremos fazer um pedido. Não deixe que esse sentimento se torne um problema na viagem. Na próxima parada, ou até mesmo agora, depois de ler este texto, abra o WhatsApp e faça uma chamada de vídeo com quem você ama. Não deixe para depois. A tecnologia veio para encurtar distâncias e fazer com que a saudade, nossa eterna companheira, se torne muito mais fácil de lidar. 

Agora é hora de deixar a saudade para trás. 

LIGUE PARA QUEM VOCÊ AMA 

E se precisar, conte com o ZF na Linha dentro do TruckPad para receber aquele suporte na estrada. 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Dicas, Saúde, ZF

O cuidado com a sua mente anda em dia?

O mês de janeiro já está passando, mas, antes de ele ir embora, nós precisamos falar sobre uma coisa muito importante: o Janeiro Branco. 

Você já ouviu falar sobre a data? Se não, a gente explica: 

O Janeiro Branco é um período do ano voltado para o cuidado e o bem-estar mental das pessoas. E a gente sabe que, às vezes, a estrada pode dar aquela balançada no emocional, seja pelos desafios do caminho ou pela saudade de casa. 

Por isso, viemos mostrar essa iniciativa e aproveitamos para dizer que você sempre pode contar com alguém. É hora de aproveitar o começo do ano para colocar os pensamentos em ordem e fazer com que 2022 seja um período cheio de conquistas e boas lembranças. 

Quer conhecer melhor o Janeiro Branco e ajudar a espalhar essa iniciativa para quem precisa? Então, vem com a gente! 

Tem uma rede completa de apoio, cheia de informações e dicas, esperando por você. 

www.janeirobranco.com.br 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Dicas, ZF

Confira dicas para ajustar as contas com os impostos de começo de ano.

Todo mês de janeiro é assim: depois das confraternizações com os amigos e a família, chegam as faturas, os boletos e os impostos que podem tirar o sono de muita gente. Mas calma! Mesmo que os gastos tenham fugido do controle nos últimos dias, ainda existem algumas alternativas para tentar 

balancear a parte financeira. Olha só: 

Coloque todas as despesas no papel 

Veja quanto dinheiro entrou e quanto vai sair neste mês. O primeiro passo para organizar tudo isso é saber o que está acontecendo. 

Identifique as datas em que a situação aperta 

Sabe aquela semana que chega um monte de boleto de uma vez? É fundamental saber quando ela vai acontecer, assim, você não passa aquele sufoco repentino. 

Faça uma reserva 

Mesmo que as contas fechem no azul, tome cuidado para não gastar tudo e ser pego de surpresa por algum imprevisto que possa aparecer no meio do caminho. 

Se a emergência acontecer com o bruto, você pode contar com a ajuda do Promotor Bom de Peça pelo número (11) 95311 – 5081 para encontrar os melhores produtos com o melhor custo-benefício. 

Saiba o que pode ser feito 

A conta bateu no vermelho? Já tenha em mente possíveis alternativas como trabalhos extras ou venda de algo que está parado em casa. 

Reduza os gastos temporariamente 

Coloque as despesas da família no meio da conta e, se der, corte gastos, mude hábitos e substitua tudo o que for possível. 

Não deu? Renegocie!

Se você sabe que a conta não vai fechar, procure seus credores o quanto antes e tente renegociar algum pagamento antes que seu nome fique sujo na praça. 

O mês de janeiro pode ser um desafio, mas com planejamento é possível passar por ele! Aproveite as dicas e siga em frente. 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Dicas, Manutenção

Dicas para planejar o melhor para o seu 2022.

Em todo final de ano existe uma coisa que quase todo mundo faz: definir metas. E isso acontece tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. Por isso, dessa vez, a ZF trouxe algumas dicas para ajudar você na hora de planejar seus objetivos para 2022. 

Planejamento financeiro é o começo de tudo 
Independente do que você queira alcançar, uma das primeiras e principais etapas para chegar lá é colocar tudo na ponta do lápis e organizar seus gastos. Um objetivo sem um plano vira apenas um sonho. 

Envolva quem está perto de você 
Faça com que as pessoas que convivem com você saibam das suas metas. Elas podem ser muito úteis nessa caminhada, ajudando você a manter o foco e o planejamento no caminho certo. 

Faça um pouco por dia 
Não crie objetivos enormes em um curto espaço de tempo. Se você não alcançá-los, pode se sentir frustrado. Tente dividir uma grande meta em partes menores, assim você sente satisfação toda vez que conquistar um pedacinho dela. 

Esteja pronto para os altos e baixos 
Problemas podem surgir no meio do caminho e isso é normal. O importante é não abaixar a cabeça e seguir em frente, buscando seguir o seu planejamento. Do mesmo jeito, a sorte e as oportunidades também podem bater na sua porta. 

E se no meio do caminho, na estrada, precisar de uma mão para encarar os desafios que o asfalto coloca na sua frente, você já sabe com quem contar: com o ZF na Linha, direto no TruckPad. Acesse agora e confira as funcionalidades. 

Feliz 2022! 

Seguimos juntos. 

Boa viagem!

Dicas, ZF

Quais os melhores horários das estradas no final do ano?

Não precisa ser um motorista experiente para saber que quando o ano vem chegando ao fim, o movimento nas estradas fica cada vez maior. E quando o número de carros de passeio no trecho cresce, os riscos também aumentam e a atenção precisa ser redobrada. 

Mas, dessa vez, não viemos trazer dicas sobre ações no trânsito ou qualquer outro tipo de conversa que você já cansou de ouvir ano após ano no mês de dezembro. Hoje, nós viemos trazer números que podem ajudar você a montar uma estratégia para encontrar uma estrada mais vazia. 

Baseado nas previsões e nos dados do final de 2020, fizemos uma tabela para você conferir quais são os períodos de menor movimento nas pistas. Confira como foi: 

DIA PERÍODOS COM MENOR MOVIMENTO DE VEÍCULOS
22/12 0h às 8h e das 20h à meia noite.
23/12 0h às 11h e das 2h à meia noite.
24/12 0h às 6h.
25/12 2h às 6h.
29/12 e 30/12 0h às 7h e das 22h à meia noite.
31/12 0h às 5h.
01/01 2h às 6h.
02/01 à 04/01 0h às 6h e das 22h à meia noite.

Neste ano, esses números tendem a se repetir, mas com uma característica diferente: por conta do Natal e do Ano Novo caírem no sábado, o movimento de véspera, na sexta-feira, pode ser ainda mais intensificado.

Então, já sabe, né? Olho vivo na estrada e, se precisar, conte com o ZF na Linha para ter aquele suporte rápido quando algum problema aparecer pela estrada. Você pode acessá-lo aqui mesmo, dentro do TruckPad. 

Seguimos juntos. 

Boa viagem!