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Dirigir por muito tempo gera um grande cansaço físico. Além disso, longas horas em uma única posição podem gerar vícios de postura que aumentam as dores e podem trazer problemas mais graves no futuro. Para evitar que isso aconteça com você, trouxemos aqui algumas dicas para melhorar o conforto durante suas viagens.

1. Ajuste bem o banco

Antes de dar a partida, é fundamental alinhar o corpo em uma posição em que braços e pernas fiquem relaxados e exijam pouco esforço na hora de guiar. O ângulo do encosto deve ficar entre 100 e 120 graus, ligeiramente inclinado, ou seja, nunca reto ou deitado demais.

Além disso, o volante precisa ficar a uma distância compatível com a sua estatura. As pernas devem estar levemente dobradas, bem como os braços. O encosto para a cabeça também é indispensável para evitar lesões na cervical.

2. Tenha um apoio para os braços

Modelos de caminhão mais modernos já contam com uma solução para esse problema, mas, se não for o seu caso, é possível adquirir esse item com facilidade.

Nele, os cotovelos devem ficar ligeiramente curvados e apoiados o tempo todo, para dar firmeza aos braços e diminuir o esforço.

3. Mantenha os calcanhares apoiados no assoalho do veículo

Embora os pedais de acelerador sejam bem mais confortáveis hoje em dia, deixar o pé sem apoio por muito tempo na mesma posição pode causar lesões graves no tornozelo, panturrilha e joelho.

Para evitar que isso ocorra, mantenha o calcanhar apoiado no “piso” do caminhão. 4. Ajuste a estatura do cinto de segurança

Um cinto mal ajustado pode fazer o motorista ficar em uma postura inadequada, invalidando todas as recomendações mencionadas até agora. Então, preste atenção a esse ponto e deixe a tira superior sempre um pouco acima da altura do seu ombro.

5. Tire pausas durante o dia e alongue-se

Faça pausas de 15 minutos a cada duas horas. Estique mãos, braços, ombros, pernas, pés, costas e quadril para aliviar os músculos. Isso é importantíssimo para conservar sua saúde.

Dessa maneira, você tem disposição para enfrentar o dia a dia e a certeza de que está cuidando bem do seu corpo, mesmo com uma rotina mais puxada.

Dicas, Notícia

5 cuidados com pneus que vão te fazer economizar

setembro 4, 2019 Daniele Monteiro Deixe um comentário

Se cuidar do caminhão é importante, cuidar da qualidade dos pneus é fundamental. Sem pneu, não tem viagem!

São tantos os gastos para quem leva a vida na estrada: alimentação, manutenção, combustível. Mas existem alguns detalhes sobre os cuidados com pneus que podem fazer toda a diferença na hora de economizar.

A longo prazo, eles podem ajudar o estradeiro a gastar menos com reparos e manutenção. Por isso, reunimos aqui 5 cuidados com pneus que vão te fazer economizar.

Sempre checar pressão dos pneus

As vezes por falta de tempo ou por falta de atenção, o estradeiro pode se esquecer de checar a pressão dos pneus.

Fazer isso pode causar um gasto além do necessário. Pressão baixa nos pneus sobrecarrega o sistema de direção e aumenta o consumo de combustível do veículo.

Segundo a Michelin, uma pressão de 20% abaixo da recomendada aumenta o consumo em 1,7% no transporte de longa distância.

Além aumentar os gastos com o caminhão, a pressão baixa nos pneus causa maior fadiga da carcaça, o que gera desgaste prematuro e muitas vezes impossibilita a recapagem.

Alinhar a suspensão

Esse é um detalhe que pode fazer muita diferença na vida útil dos componentes, evitando desgastes desnecessários. É importante alinhar a suspensão e balancear os pneus sempre que:

o veículo sofrer impactos fortes;
na troca de pneus;
quando os pneus apresentarem desgastes irregulares;
quando componentes da suspensão forem substituídos;
quando o veículo estiver “puxando” para um lado;
a cada dez mil quilômetros.

Usar o indicador de desgaste da rodagem (TWI)

Este indicador, existente em todo pneu, mostra o momento certo para se efetuar a troca, reduzindo o risco de rodar com o pneu careca. O limite de profundidade do sulco do pneu é de 1,6 mm.

Evitar derivados de petróleo

Não permita o contato do pneu com derivados de petróleo ou solventes. Esses produtos atacam a borracha fazendo com que ela perca suas propriedades físico-químicas e mecânicas.

Não rodar com pneu careca

Rodar com pneus carecas pode te render multa. Para evitar este gasto, fique sempre atento ao estado dos pneus do seu veículo.

Segundo o artigo 230 do Código de Trânsito Brasileiro, a infração pode ser aplicada para cada pneu que estiver em mau estado.

O que é entendido como mau estado? No geral, associamos ao pneu careca, mas o mau estado é medido pela espessura. Caso o sulco de um pneu seja inferior a 1,6 mm, medido da base do sulco à parte mais externa da banda de rodagem, você está sujeito a multa. Além disso, o veículo pode ficar retido até a regularização do problema.

Mau estado dos pneus é considerado uma infração grave, com multa no valor de R$ 195,23 e 5 pontos na CNH.

Fonte:

Dicas, Manutenção, Segurança na estrada

Pneus de caminhão exigem cuidados especiais

outubro 10, 2016 Beatriz Tchalian Deixe um comentário

Responsável por suportar as toneladas de um veículo grande, às vezes carregado, não parece ser tarefa das mais simples. A complexidade da missão cresce ainda mais ao considerar as estradas em situações precárias e as rotas traçadas que nem sempre levam o caminhão pelo melhor caminho. Por isso, cuidar do pneu é tão importante quanto cuidar de qualquer outra parte do caminhão.

Segundo o supervisor externo da borracharia, Bruno Bergamo, a calibragem é um dos principais cuidados quando o assunto é pneu. “É importante calibrar os pneus dos veículos a cada trinta dias para evitar um desgaste irregular”. Quando há excesso de pressão, o desgaste fica mais acentuado do centro da banda de rodagem e pode causar danos à suspensão do veículo. Já na falta de pressão, o pneu tende a se apoiar nas laterais da rodagem causando um desgaste prematuro e, consequentemente, afetando a estrutura do pneu.

Bergamo ainda ressalta que a calibragem incorreta dos pneus pode causar perda de 10% a 15% no consumo de óleo diesel. “A melhor forma de prevenir a calibragem baixa é o martelinho. Alguns motoristas usam a própria mão, mas isso não é adequado, já que o profissional pode se machucar”, explica. As manobras forçadas e os “pneus patinados” também são fatos rotineiros que podem causar danos ao pneu.

Outra recomendação importante é o alinhamento, necessário quando o veículo puxa para o lado direito ou esquerdo, sofre impactos ou substituição dos componentes da suspensão, desgastes irregulares ou a cada revisão. Não menos importante, o balanceamento também faz parte da lista de cuidados que o pneu exige. Além do desconforto ao dirigir, a falta de balanceamento – identificada quando o volante vibra – causa perda de estabilidade, da tração e desgastes nos pneus. “Juntando os dois, conseguimos ter uma viagem mais cômoda e tranquila, pois os pneus estarão com o desgaste uniforme”, destaca Bergamo.

É necessário estar atento à manutenção mecânica de vários componentes que estão diretamente relacionados com o funcionamento dos pneus. Pneus bem cuidados significam segurança e economia na hora do frete.

Fonte: Caminhões e Carretas

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