O que esperamos para 2023?

2022 está chegando ao fim e, se tem uma coisa que a gente pode falar sobre este ano, é que muita coisa aconteceu. Esperamos que as suas conquistas pessoais tenham sido grandes e que você tenha comemorado tudo de bom que lhe aconteceu. 

Agora, chegou o momento de nos prepararmos para 2023. Um novo ano é tempo de oportunidades inéditas, de conhecer novos caminhos, nos encontrarmos com novos amigos e revermos aqueles parceiros que a vida nos deu. 

Em tudo isso, esperamos que você esteja sempre evoluindo, se aprimorando, crescendo, tanto profissionalmente como pessoalmente. Que se preocupe mais com a sua saúde, seguindo várias das dicas que já lhe passamos por este mesmo canal. Que possa trabalhar bastante, fazendo a diferença onde estiver, e que possa também ter muitas horas de diversão, porque a vida também é isso. 

Como sempre, o nosso desejo para 2023 é um só: que você possa ir cada vez mais longe. 

Curta o resto de 2022, e que venha o próximo ano. 

Brasil, traz o hexa pra cá!

Como diz a música, em 58 foi Pelé, em 62 foi o Mané, em 70, o esquadrão, mas todos os dias no Brasil, desde antes da época em que levantamos a Jules Rimet pela primeira vez, existem diversos campeões que fazem o Brasil ir pra frente e são decisivos para trazer alegria e qualidade de vida para muitas pessoas. E um deles é você, caminhoneiro. 

Um mundial de futebol é importante para a alegria do povo, mas o trabalho de quem está nas estradas todos os dias, enfrentando e vencendo os mais diferentes desafios, é fundamental para todo o país. Por isso, a gente dedica este texto também a todos os que cumprem com essa missão no dia a dia. 

E, já que estamos falando de Copa, não vamos deixar de torcer pelo Brasil. Afinal, seria uma alegria muito grande para todos nós se a sexta estrela viesse pra nossa camisa, que a gente usa com tanto orgulho, não é mesmo? 

Boa sorte para os nossos atletas e sempre mais sucesso para você no seu trabalho. Você é o camisa 10 de muita gente! 

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Precisando trocar o óleo ou o filtro do seu caminhão Constellation? Passe na Transrio. Aqui você tem 150 reais de desconto*. Atuamos em 5 estados com 15 filiais onde todas contam com oficinas multimarcas que juntas atendem mais de 4 mil caminhões por mês. Temos também 93 técnicos altamente capacitados para te atender de maneira ágil e eficaz. Venha conferir!

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5 atividades para sentir menos os impactos de uma viagem longa

As longas jornadas de trabalho comprometem demais o físico. Ficar sentado por horas na boleia pode afetar a coluna e a musculatura, além de contribuir para problemas de postura, respiração e até a qualidade do sono. Por isso, ter uma rotina de exercícios nas folgas e paradas é fundamental para trabalhar melhor e com mais saúde. 

Pensando nisso, preparamos uma lista com 5 ideias de atividades para você cuidar de quem é mais importante nisso tudo: você! 

1 – Caminhada 

15 minutos por dia de caminhada em um ritmo um pouco mais rápido já contribuem demais com o seu bem-estar. Se você puder 30 minutos, ótimo. Com esse tempo, você tem melhoras significativas na respiração e qualidade do sono. 

2 – Alongamento 

Por mais confortável e ergonômica que seja a posição de dirigir, você acaba criando vícios de postura. Por isso, alongar-se é uma ótima maneira de corrigir e aliviar as possíveis dores que essa postura incorreta traz. Se você puder fazer esses exercícios após a caminhada, com o corpo quente, melhor ainda. 

3 – Abdominais e prancha isométrica 

Não são exercícios fáceis e, no curto prazo, dão a impressão de não fazerem muito efeito. Mas, fazendo todos os dias, você vai notar uma melhora muito grande na sua postura, que deixará de ser arqueada e ficará muito mais ereta, contribuindo com a coluna e a respiração. 

4 – Musculação 

Quando estiver de folga, procure uma academia e faça algumas horas de musculação todos os dias. Treine braços e pernas para fortalecer grupos musculares e ter toda a estrutura corporal bem trabalhada. Assim, as longas horas no caminhão serão muito mais confortáveis. 

5 – Tenha um hobby 

É isso mesmo: tenha uma atividade para cuidar da cabeça e dar a você um descanso psicológico. Cuidar do corpo também passa por isso e é tão importante quanto qualquer atividade física. 

Gostou? Então comece hoje mesmo a se mexer para conquistar mais qualidade de vida! 

Seguimos juntos, 

Boa viagem!

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TRANSRIO CAXIAS DO SUL 
Tel.: (54) 3209-7900
Rua Jaime Guilherme Muatore Filho, 557
Caxias do Sul – RS

TRANSRIO ELDORADO DO SUL 
Tel.: (51) 3481-7100
BR 290, Km 108
Eldorado do Sul – RS

TRANSRIO SÃO LEOPOLDO
Tel.: (51) 3579-7100
Av. Sen. Salgado Filho, nº 569
São Leopoldo – RS

TRANSRIO PELOTAS 
Tel.: (53) 3284-8000
BR 392, km 67, nº 5700
Pelotas – RS

*Válido para os modelos Pneu  Fate 275/80R22,5 SR200

Pneu Fate 275/80R22,5 SC240, Pneu Fate 295/80R22,5 SR200, Pneu Fate 295/80R22,5 DR400 nas lojas Transrio Eldorado do Sul Caxias do Sul, Pelotas e São Leopoldo até 31/12. Não cumulativo com outras promoções.

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Chegou a Blue Friday!

A temporada de compras mais esperada do ano chegou e a ZF marca presença com a Blue Friday. Durante uma semana, teremos, em parceria com a Hipervarejo, um desconto adicional de 10% nos itens em oferta de todas as marcas do grupo ZF (Lemförder, Sachs, TRW e Wabco). É a sua chance de comprar tudo o que precisa com os menores preços e ter a qualidade dos nossos produtos no seu estoque. 

Até o dia 25 de novembro, você pode adquirir através do código ZFHIPER produtos ZF com ótimos descontos e aumentar ainda mais a lucratividade do seu negócio. Quer uma dica? Já deixe salvos nos seus favoritos os produtos que você não pode ficar sem e garanta logo nos primeiros dias. 

Boas compras! 

Novembro Azul: todos precisam se cuidar.

Já considerou que um pensamento errado pode privar você de mais tempo brincando com seus netos, viajando com sua esposa ou curtindo com seus amigos? 

Esse pensamento mata cerca de 44 homens por dia, e deve ser combatido. O câncer de próstata não é brincadeira e, quanto antes for detectado, mais chances tem de ser curado. Para isso, deixar o preconceito de lado e realizar o exame com um urologista é fundamental. 

No mês passado, abordamos a saúde feminina no Outubro Rosa, e agora chegou a vez de alertar e conscientizar os homens. E, para isso, contamos com você. Se você já passou dos 50 anos ou se está dentro de algum dos fatores de risco, busque um médico. 

Sua família, seus amigos e as pessoas para as quais você trabalha ou ajuda sabem o quanto você é importante, e querem ter você por perto o máximo de tempo possível.
Dê a eles esse presente. Cuide-se. 

Sabe como surgiu a Black Friday?

A maior temporada de compras do mundo está chegando, mas você tem ideia de como ela surgiu? 

A Black Friday acontece todo ano na sexta-feira (por isso Friday), na quarta semana de novembro, depois do Dia de Ação de Graças, comemorado na quarta quinta-feira de novembro, uma das datas mais importantes do calendário dos Estados Unidos. 

A primeira Black Friday da história aconteceu nos anos 1950, quando uma multidão de turistas e compradores chegaram à cidade da Filadélfia no dia seguinte ao feriado de Ação de Graças para aproveitar as promoções do comércio local. 

Com o caos causado pelo grande número de pessoas andando nas ruas, e diante do engarrafamento na cidade, os policiais precisaram redobrar o trabalho durante o dia. 

Foi por isso que os policiais rotularam aquela sexta-feira como Black Friday. O nome ganhou fama e, no final dos anos 1980, já era sinônimo de ofertas depois do Dia de Ação de Graças. 

Mas no Brasil a tradição é bem recente: com a popularização das compras no estrangeiro por volta do começo dos anos 2010, o comércio nacional começou a incorporar a data no seu calendário. A aposta deu certo, e o público ganhou uma temporada incrível de ofertas, bem a tempo de as encomendas chegarem antes do Natal. 

Mas não é só de presentes que se vive uma Black Friday, e por isso a ZF também entrará nessa festa de descontos. 

Neste ano, a semana de descontos da ZF será a Blue Friday. Estaremos em parceria com uma loja on-line referência no meio automotivo com descontos que vão fazer você querer revisar as peças do seu veículo!

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