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Dicas, ZF

Outubro Rosa: dê carona para a iniciativa.

No combate ao câncer de mama, todos são aliados. Para se ter uma ideia, quando o tumor é detectado na fase inicial, a chance de cura aumenta para 90%. É muita coisa. É por isso que desta vez não vamos falar de caminhão, mas, do cuidado que as mulheres que fazem parte da nossa estrada merecem. 

Como posso ajudar? 

A resposta é simples: falando sobre. Existem muitas barreiras que impedem mulheres de fazerem exames preventivos, como falta de conhecimento, medo de encontrar alguma coisa e até achar que só acontece com as outras mulheres. Por isso, a ZF separou algumas formas para você movimentar a conversa dentro da sua família e círculo de amizade: 

● Fale sobre os exames preventivos que elas podem fazer, como mamografia e ressonância magnética das mamas. Isso a partir dos 40 anos. 
● Converse sobre o autoexame: uma rotina de cuidado para detectar alguma alteração na mama. 
● Lembre-as da importância de fazer visitas frequentes ao médico.
● Incentive-as a comer melhor e a ter uma rotina de exercícios físicos, isso faz toda a diferença. 

São atitudes assim que podem mudar a estrada de alguém. Qualquer dúvida sobre o assunto, procure sempre fontes oficiais das instituições de saúde. Vamos juntos? 

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Dicas, ZF

5 coisas que as peças fazem pelo seu caminhão além do movimento

O seu caminhão conta com centenas de peças com as mais variadas funções, que podem ser divididas em mecânica e elétrica. 

Dentro dessas duas divisões, você pode imaginar que existe uma série de categorias, e que todas elas possuem a sua importância, maior ou menor, para garantir que o veículo ande bem e que você tenha vantagens em conforto e segurança, entre outros quesitos. 

Por isso, fizemos aqui uma lista de 5 coisas que todas essas peças fazem por você e pelo seu caminhão. Vamos lá? 

1 – Fazem seu caminhão parar 

Viajar é preciso, mas parar também é fundamental. Seja para um descanso, para reabastecer ou para evitar um acidente, as peças do conjunto de freio têm uma utilidade grande, que vai do controle de velocidade à segurança. 

2 – Fazem você se cansar menos 

Imagine dirigir em um banco que treme o tempo todo, em um cavalo que joga em todas as curvas e com um implemento que dá a você a impressão de que o pior pode acontecer a qualquer momento. Sem um jogo de suspensão e uma boa estrutura, muito da estabilidade de um caminhão seria afetada. 

3 – Fazem o motor durar mais 

Filtros de combustível, óleo e ar são fundamentais para recolher impurezas e impedir que elas afetem o funcionamento do coração do veículo. Além disso, o líquido de arrefecimento também contribui para que não ocorra o superaquecimento dos componentes do motor. 

4 – Fazem o caminhão ficar mais “inteligente” 

Da injeção eletrônica aos sensores mais modernos, os caminhões novos contam com uma série de recursos para ajudar o motorista a entender o que está acontecendo e agir de maneira a antecipar e evitar uma parada desnecessária.

5 – Fazem você dirigir melhor 

De um banco com mais regulagens até uma embreagem mais leve, a inovação na fabricação das peças tem sempre o objetivo de deixar a vida do caminhoneiro mais fácil e o caminho menos cansativo. Por isso, a ZF está sempre buscando novas soluções para que todos os motoristas tenham uma jornada de trabalho menos estressante. 

Por isso, se você está conosco, lhe desejamos sempre uma boa viagem.

Alimentação, Curiosidades, Dicas, Estradas, Saúde, ZF

Três dicas para você levar mais saúde para a estrada.

Quando a gente viaja por este Brasil sem cuidar da saúde, outra carga pesada pode aparecer: a obesidade. O último estudo feito pela Confederação Nacional do Transporte (CNT) revelou que 70% dos caminhoneiros entrevistados estavam acima do peso. 

A obesidade pode agravar doenças como hipertensão e ainda aumentar aquelas dores que a gente sente quando dirige muito. Então, já sabe: manter hábitos saudáveis pode ajudar você, inclusive, a trabalhar melhor. 

1. Sinal amarelo para alimentos gordurosos. 

A ideia de comer aquele lanche completo na estrada sempre anima a viagem, mas é importante ter cuidado para não exagerar. Os alimentos gordurosos podem contribuir para pintar nos exames problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensão e outras doenças graves, além de deixar você mais lento ao volante. 

2. Coloque mais uma parada na rotina: exercício físico. 

Caminhar um pouco em volta do caminhão e fazer alongamentos pode parecer algo simples, mas ajuda muito. Não tem jeito: dirigir por muitas horas é um grande esforço para o corpo, especialmente para os membros inferiores. Colocar mais exercício ao longo da viagem faz toda a diferença para ter uma vida mais leve.

3. Estresse é um trecho perigoso. 

Sim, a gente sabe: a vida na estrada por si só já é estressante. Afinal, são tantos fretes, prazos e problemas que surgem na viagem que não dá nem para imaginar como reduzir a dor de cabeça. A nossa dica é fazer planejamentos. Quando reduzimos as chances de imprevistos, a nossa mente agradece. Outra dica é encontrar, entre um frete e outro, um momento de lazer.

Essas foram dicas para sua saúde. Quanto à saúde do seu caminhão, sempre conte com as peças da ZF para ter mais segurança na viagem e, claro, muito menos dor de cabeça na hora da manutenção. 

Seguimos juntos! 

Fonte: https://estradao.estadao.com.br/caminhoes/cinco-dicas-para-o-caminhoneiro -cuidar-da-saude-nas-estradas/

Dicas, Oficinas, ZF

Você sabia que a ZF vende peças on-line? Confira tudo sobre o assunto.

Quer comprar aquela peça top de linha com segurança e boa procedência? As marcas da ZF têm suas próprias lojas oficiais dentro do Mercado Livre. 

O Mercado Livre possui um sistema de rankeamento para todos os seus vendedores e, no meio dele, destacam-se as lojas oficiais. 

E qual a vantagem nisso? 

Uma loja oficial é sinônimo de qualidade e confiança na hora da compra. Além disso, você conta com uma entrega rápida para sair logo do perrengue, frete grátis, que todo mundo ama, e, claro, indicações e avaliações dos amigos do trecho que compraram e precisaram usar o serviço, assim como você! 

Ok, mas como saber quando uma loja é oficial? 

Isso com certeza é mais fácil! Ela carrega o termo “loja oficial” ao lado do próprio nome. Atualmente, a ZF conta com as lojas oficiais da SACHS, da TRW, da LEMFÖRDER, da WABCO e da própria ZF. 

Esse é o nosso jeito de trazer mais comodidade e facilidade para você, amigo caminhoneiro, que segue pelas estradas impulsionando o Brasil. 

Garanta aquela peça top de linha para o seu bruto rodar com qualidade na estrada. A segurança é garantida e a entrega é a primeira. 

Acesse as lojas e compre agora mesmo:

● loja.mercadolivre.com.br/sachs
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Seguimos juntos!


Dicas, ZF

Com a ZF, sempre tem alguém na linha. 

Seja na ida ou na volta, tudo ficaria um pouco mais fácil – ou pelo menos mais tranquilo, se em toda viagem tivesse alguém pronto para ajudar, independentemente do lugar, não é mesmo? 

Mas você tem! A ZF na Linha tem dicas que vão mostrar o caminho certo. 

A central de atendimento indica as oficinas mais próximas, além disso, na hora de precisar daquela mão amiga para consertar o bruto, o assistente localiza os melhores componentes do mercado. Tudo baseado no ano e no modelo do seu caminhão. 

Acesse o aplicativo e conheça o seu assistente de viagem. 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Dicas, Saúde

Promoção “Juntos na estrada”.

Seus pontos Premmia valem UM MÊS de assistência para você e para o seu caminhão! Junte 2.000 pontos e troque por um mês no plano Vida Class. Baixe o App Premmia, pontue na Rede Siga Bem e resgate!

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O Premmia é o programa de fidelidade da rede de postos Petrobras. Você se cadastra, acumula pontos sempre que consumir nos postos participantes, lojas BR Mania e Lubrax+, pode trocá-los por ofertas incríveis. São produtos, serviços e descontos em diversos parceiros.

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SAIBA MAIS
Dicas, Saúde

Truckfit: exercícios para fazer durante os fretes.

A gente sabe que viver na estrada é passar muito tempo dentro da cabine do bruto e que falta tempo para realizar alongamentos, exercícios, entre outras atividades. 

Mas estamos sempre dispostos a dar aquela mãozinha pra te ajudar. Precisando manter a saúde em dia, mas não sabe como, devido à rotina de viagens? Que tal uma sequência de exercícios e alongamentos para fazer durante os fretes? 

Com estas séries de exercícios é possível trabalhar toda a musculatura do corpo. Confira: 

1- Em pé, com a postura ereta, cruze os dedos acima da cabeça, com as palmas viradas para cima e estenda os braços para alongar o corpo. 

2-Em pé, coloque o braço atrás da cabeça. Depois, segure o cotovelo e puxe-o até o seu limite. Repita com o outro lado. 

3-Sentado, com a coluna reta, vire a cabeça levando o queixo para um dos ombros. Repita a mesma operação para o outro lado para alongar o pescoço. 

4- Deitado, estique seus braços, mãos e dedos acima da cabeça, com pernas, tornozelos, pés e dedos apontando para baixo. 

5- Sentado ou em pé, com uma das mãos, segure a cabeça e incline o pescoço para o lado em direção ao ombro do mesmo lado da mão. Repita o movimento do outro lado. 

6- Sentado, com uma das pernas estendida e a outra flexionada, apoie o pé no joelho, incline suavemente o tronco em frente, segurando a posição máxima, dentro do seu limite. Mantenha as mãos na perna que permanece em extensão e repita invertendo a posição.

7- Gire a cintura o máximo que puder para a esquerda e segure por cinco segundos. Em seguida, repita o movimento girando para a direita. Tente repetir o movimento cinco vezes de cada lado. 

Então já sabe: você pode praticar os exercícios quando parar para abastecer, almoçar e até mesmo fazer entrega. Todos esses exercícios vão te ajudar a relaxar e ter uma viagem mais tranquila. 

Precisando da gente, já sabe: ZF e TruckPad estão sempre aqui para dar aquela mão na estrada. 

Seguimos juntos! 

Boa viagem!

Dicas, Saúde, ZF

Seis dicas para cuidar do bruto e manter sua saúde na estrada. 

Além dos cuidados para uma viagem segura, é preciso também se atentar para o cuidado com a saúde. Seja sua ou a do bruto, para rodar com segurança é preciso que ambos estejam com pleno funcionamento dos motores. 

Confira agora 6 dicas para saber como manter o bem-estar na estrada: 

1. Mantenha uma alimentação saudável 

Comer alimentos saudáveis ajuda a manter a saúde e o foco durante o trabalho. Não se esqueça de que além do bruto, o corpo também precisa se manter calibrado, por isso, não se esqueça de se manter hidratado constantemente. 

2. Um bom descanso é fundamental 

Assim como o nosso companheiro de viagem se desgasta no asfalto pelo excesso de esforço em suas peças, o nosso corpo também. Procure reservar as noites para descansar de maneira confortável. Um bom sono é excelente para acordar no dia seguinte pronto para voltar à estrada saudável e bem descansado. 

3. Atenção à postura 

Cuidado com a postura! Faça o ajuste correto entre você, o banco e o volante. E, para evitar dores no corpo, faça alongamentos e relaxe nas pausas. 

4. Protetor solar é um ótimo parceiro 

Mesmo dentro da cabine, o motorista não está a salvo dos raios solares. Por isso, é importante ter o protetor solar sempre à mão para evitar os males dos raios UVA e UVB. Eles podem causar o envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. 

5. Atenção à saúde mental

Na rotina de viajante caminhoneiro é comum problemas com pressão e estresse, por isso, manter o contato com a família e amigos pode ajudar a aliviar a tensão. 

Encontrar passatempos saudáveis para realizar nos momentos de folga durante a viagem também ajuda a diminuir o ritmo de fadiga. Vale lembrar que procurar ajuda psicológica é sempre uma ótima forma de manter a saúde mental em dia. 

6. Prevenção é tudo! 

Assim como você cuida da manutenção preventiva do seu caminhão, sua própria saúde também merece uma atenção especializada. Realizar exames médicos de rotina é uma ótima maneira de estar sempre a par de suas reais condições e até mesmo descobrir com antecedência possíveis problemas, facilitando eventuais tratamentos. 

A sua saúde e a do bruto andam em dia? Lembre-se: cuidar da sua saúde é cuidar da saúde de quem move o Brasil. 

E precisando da gente, já sabe: ZF e TruckPad estão sempre aqui para dar aquela mão na estrada. 

Seguimos juntos. 

Boa viagem! 

Dicas, ZF

Entenda como o desgaste pode afetar o bruto

Viver na estrada é viver atento ao nosso companheiro de viagem e fatores como condições climáticas adversas, pavimento ruim e as longas distâncias percorridas todos os dias estão entre as principais causas de desgaste do pesado. 

Seja problemas no motor, freio ou embreagem, peças em desgaste podem causar inúmeras situações desagradáveis ao longo da estrada, como o atraso na entrega da carga, por exemplo. 

Em algumas partes do caminhão é comum o desgaste de peças devido ao uso constante, como o desgaste no sistema de freios por exemplo. O problema mais comum, neste sistema, é o rompimento das lonas, geralmente ocasionado pelo desgaste excessivo da peça, devido ao atrito na hora da frenagem. 

Vale lembrar que, por exemplo, em uma descida, um caminhão carregado precisa de muito mais performance do sistema de freio para que consiga “segurar” todo o seu peso. Além disso, as mangueiras do sistema hidráulico também podem romper devido à alta pressão ou em razão de choques com obstáculos na estrada. 

Além disso, é impossível falar de componentes que mais quebram em um caminhão sem citar a suspensão. O sistema de suspensão é composto por uma série de peças, tais como amortecedores, bandejas, feixes de mola e bolsões de ar. Todos esses itens costumam apresentar defeitos com uma certa frequência. 

Em veículos de carga, a suspensão já é bastante exigida, e a situação se agrava com buracos, obstáculos e ondulações na pista, o que sobrecarrega bastante os amortecedores e demais componentes. 

Por isso, realizar manutenção preventiva é outra prática fundamental para evitar o desgaste de peças e identificar as necessidades de reparo. 

As manutenções são mais econômicas, se comparadas às ações corretivas feitas quando algum equipamento ou componente já está avariado.

Para evitar problemas o ideal é sempre verificar as peças e trocá-las antes que estraguem. Lembrando que quem cuida do bruto, além de prevenir dor de cabeça, economiza no combustível. 

Precisando de uma oficina mecânica para o bruto? A gente encontra para você. 

A Oficinas ZF [pro]Tech é a maior plataforma on-line de oficinas do país e ainda conta com sistema de avaliação, agendamento on-line e busca por geolocalização. Acesse e saiba mais: www.oficinaszfprotech.com.br. 

Caminhões, Dicas

Aprenda a identificar sinais de desgaste do amortecedor de caminhão

O amortecedor de caminhão é um item essencial para todos os motoristas, já que ele desempenha diversas funções. Essa peça é responsável pela segurança e pelo conforto de quem está conduzindo o veículo, ainda mais quando ele está cheio de carga.

Logo, a preocupação com a condição dos amortecedores deve ser constante entre os motoristas, ainda mais quando consideramos o estado precário de conservação de boa parte das estradas brasileiras.

Quer saber como manter essa manutenção em dia? Então, fique com a gente e descubra os sinais que indicam que está na hora de trocar essa peça tão importante do seu companheiro de viagens!

Ruídos estranhos ao dirigir

O surgimento de barulhos estranhos quando o veículo está rodando é um importante indício de que a condição dos amortecedores não vai bem. Os ruídos mais comuns quando esses componentes estão desgastados são estalos e batidas com som “seco”.

Eles ficam mais altos à medida que o amortecedor vai ficando mais velho ou nos momentos em que são mais exigidos – por exemplo, nos trajetos em que o caminhão está cheio.”

Perda de estabilidade ao volante

Agora, passamos para um problema que decorre do fato de que, às vezes, os amortecedores não estão desgastados por igual. E isso pode ser agravado por causa da má distribuição do peso da carga na carroceria.

Com menos estabilidade, o caminhão pode se inclinar para um dos lados, fazendo com que o volante vá junto. A complicação fica ainda mais evidente em curvas, obrigando o motorista a reduzir bruscamente a velocidade, o que é sempre algo perigoso.

Vazamentos do amortecedor de caminhão

Enquanto os ruídos anormais e a perda de estabilidade só aparecem nas horas em que o motorista está guiando o caminhão, o vazamento é fácil de ser visto mesmo com o veículo parado.

O amortecedor trabalha com um sistema hidráulico, com fluídos que ajudam no trabalho de amortecimento. Se o amortecedor estiver sujo dessa substância, é provável que estejam ocorrendo vazamentos, e isso indica que algo não está conforme o esperado. Sem o funcionamento pleno da parte hidráulica do amortecedor, o veículo pode perder sua capacidade de absorver os impactos.

Desgaste anormal dos pneus

Lembra que falamos que os amortecedores podem não se desgastar por igual? Além de gerar instabilidade durante a condução, o desequilíbrio faz com que os pneus sejam consumidos sem padrão. E esse é mais um sinal bem fácil de notar e que indica que os amortecedores estão no fim da sua vida útil.

Falha nas frenagens

Chegamos a outro sinal de desgaste que compromete a segurança do condutor. Com os amortecedores desgastados, o caminhão tem mais dificuldade em manter os pneus em contato com o solo.

Logo, em trechos com piso irregular, o caminhão pode ficar suspenso durante breves momentos. Essa perda de contato com o solo dificulta a frenagem, já que há uma geração menor de atrito, o que torna necessário um espaço maior na pista para suspender a movimentação do veículo.

Trincos nos feixes das molas

Amortecedores que não estejam em bom estado podem fazer com que os feixes das molas dobrem mais que o limite e, assim, gerar trincos nesses componentes. Ou seja, se forem percebidas fissuras ou mesmo quebra total dessas peças, é bem provável que os amortecedores estejam necessitando de substituição.

Como vimos neste conteúdo, o amortecedor de caminhão é um componente sensível, cuja condição de uso deve ser acompanhada de perto, tanto pela segurança quanto pelo conforto de quem está rodando com o veículo. Por isso, a qualquer sinal de anormalidade, cheque o que está acontecendo.

E o que você costuma observar para avaliar seus amortecedores? Deixe nos comentários sua dica!